Desafío 5 Días de Meditación Wu Xing
5 Meditaciones Sonoras, en formato video online, basadas en el Wu Xing.
5 ejercicios de respiración consciente (breathwork) para acompañar la práctica.
1 Workbook en PDF material exclusivo.
Acceso a las grabaciones por 1 año.
¿De qué trata?
Si nunca meditaste, o querés probar ampliar tus prácticas, este desafío es para vos.
Vamos a meditar junt@s por 5 días consecutivos, en los que recibiremos la medicina del sonido y la respiración.
Tendrás acceso a 5 Videos (que se irán habilitando de a uno por día) con mini ejercicios de respiración, pertenecientes a los Kriyas y Pranayamas del Yoga, y mini meditaciones sonoras, cada una relacionada al Wu Xing, los elementos de la Medicina Tradicional China.
El objetivo de este desafío será incluir en tu rutina diaria la meditación, como hábito beneficioso. Meditar nos permite relajarnos y reducir el estrés, enfocar, cuidar y amplificar nuestra energía vital, y conectarnos con el mundo maravilloso de nuestro sentir.
¿Meditamos junt@s?
Mejora tu calidad de vida
Reduce tu nivel de estrés y ansiedad
Aprende a observar y conectar con tu interior
Activa y amplifica tu energía vital
Esta propuesta es para vos si...
- Querés meditar y no sabés por dónde comenzar, o qué hacer, o lo intentaste y no te resultó.
- Tenés una mente hiperactiva y te interesa aprender ejercicios respiratorios que te ayuden a equilibrarla.
- Deseás conectar con la sabiduría del sonido y de los ritmos ancestrales.
- Deseás activar tu energía y tu respiración de forma consciente.
- Buscás reducir el nivel de estrés en tu vida diaria y calmar la ansiedad que sentís.
¿Qué recibirás?
5 Meditaciones Sonoras
1 audio/video por día, durante 5 días, con meditaciones guiadas sonorizadas.
5 Ejercicios de Breathwork
1 ejercicio distinto en cada video, basados en los Kriyas y Pranayamas del Yoga.
1 Workbook en PDF
1 cuadernillo en PDF para que puedas imprimir y llevar un registro de tu práctica de meditación.
Acceso Online
Acceso a los videos de las meditaciones por 1 año, desde tu propio panel en nuestra página.
Testimonios
